Le pouliot et ses vertus relaxantes, digestives et décongestionnantes

Cette plante aromatique, appelée aussi menthe sauvage, est connue chez les amateurs de ce fameux ragout de pomme de terre (batata fliou) dont elle relève le goût. Mais pour beaucoup cela semble être la seule réputation du pouliot alors que celui possède des bienfaits insoupçonnés. On connaît peu, par exemple, les vertus de sa consommation en tisane pour soulager les problèmes du système digestif (dégonfle le ventre et calme les brulures d’estomac). Il faut savoir qu’une tasse de cette infusion après un repas consistant facilite la digestion. Associé à un régime et à des exercices physiques, la tisane de pouliot favorise la perte de poids en brulant les graisses. Elle est également relaxante et permet de faire une bonne nuit de sommeil. Tout comme les feuilles d’eucalyptus, cette plante est un décongestionnant en cas de rhume et de nez bouché. Il suffit de mettre 30 g dans un litre d’eau et de faire bouillir puis en inhaler la vapeur. Elle possède en effet des propriétés pour lutter contre les maladies respiratoires (toux, irritation de la gorge, rhume et grippe) et elle est d’une aide précieuse pour combattre les maux de tête et la fièvre. Il est toutefois recommandé de ne pas en abuser, cette plante pouvant être toxique si elle consommée à forte dose. On doit veiller à ne pas dépasser la quantité conseillée, l’excès pouvant être dangereux en ce qui concerne l’usage des plantes. Il faut savoir que le pouliot est fortement déconseillé aux femmes enceintes ou qui allaitent, et aux personnes hypertendues et aux épileptiques.

Nadia Rechoud

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