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LA NECTARINE : un fruit qui lutte contre la fatigue et stimule le système immunitaire.

 

La nectarine est une variété de pêches très appréciée par la plupart des Algériens vu sa teneur en eau qui est rafraîchissante.

Ce fruit doux,sucré et gorgé d’eau attire toutes les bourses surtout en cette période caniculaire.

Il renferme des nutriments essentiels pour l’organisme tels les vitamines, les minéraux, les antioxydants….. Ces derniers agissent favorablement sur le système cardiovasculaire et le transit intestinal. Ces mêmes éléments ont le rôle d’éliminer les toxines du corps. Ajoutons à cela les antioxydants contenus dans cet excellent fruit qui luttent contre le vieillissement cellulaire et stimulent le système immunitaire.

De plus , le potassium que renferme la nectarine régule la tension artérielle

Il a été démontré que ce fruit a également des vertus de beauté : il tonifie la peau si on l’applique écrasé sur le visage .

Riche en bêtacarotène , en vitamines en manganèse, phosphore , la nectarine se révèle bénéfique à la croissance des os, des dents et préserve les yeux.

Alors à vos paniers et profitez-en bien et sans abus bien sûr !

Nadia Aicheche